ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: อาการแบบนี้ สงสัย “ลองโควิด” ถามหา

[siritidaphon]

ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: อาการแบบนี้ สงสัย “ลองโควิด” ถามหา

LONG COVID เจ็บ…แต่ไม่จบ – ภาวะลองโควิด อาการเรื้อรังที่ตามมาของคนเคยติดเชื้อโควิด-19

โควิด-19 เป็นโรคที่ส่งผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว แม้ว่าจะหายจากการติดเชื้อแล้ว แต่หลายคนยังรู้สึกเหมือนยังไม่หายดี รู้สึกไม่แข็งแรงเหมือนเดิม นั่นเป็นเพราะว่าระหว่างการติดเชื้อ ร่างกายจะสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาเพื่อไปจับกับเซลล์โปรตีนของบางอวัยวะทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย

ผลกระทบดังกล่าวสามารถเกิดได้ทั่วร่างกาย ตั้งแต่ระบบหายใจ ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยอาการที่พบส่วนใหญ่ ได้แก่

ไอเรื้อรัง
อ่อนเพลียมาก
เหนื่อยง่าย อ่อนแรง
ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ
ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ปวดข้อ
ผมร่วง
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส
สมองล้า ความจำแย่ลง สมาธิสั้น
นอนไม่หลับ
หายใจลำบาก หายใจผิดปกติ
ภาวะซึมเศร้า

เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

80% ของผู้ติดเชื้อจะมีอาการใดอาการหนึ่ง โดยอาจมีอาการได้ยาวนานกว่า 4 สัปดาห์ แม้จะหายจากการติดเชื้อโควิด-19 มานานกว่า 1 เดือนแล้วก็ตาม

ปัญหาสุขภาพ “ใจ” หลังติด Covid-19

ภาวะสมองล้า (Brain Fog) ผลกระทบจากลองโควิด “นอนไม่หลับ วิตกกังวล ซึมเศร้า” ผู้ป่วยที่เคยติดเชื้อโควิด-19 อาจต้องเผชิญกับกลุ่มอาการภาวะสมองล้า (Brain Fog)…

โควิด-19 ส่งผลกระทบได้ทั่วร่างกาย ตั้งแต่ระบบหายใจ ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงส่งผลกระทบต่อด้านอารมณ์และจิตใจ โดยพบว่า หลังจากหายจากการติดเชื้อโควิด-19 แล้ว ผู้ป่วยอาจต้องเผชิญกับภาวะลองโควิด หรือผลกระทบระยะยาวของการติดเชื้อโควิด-19 โดย หลังหายจากการติดเชื้อแล้ว มีผู้ป่วยประมาณ 32.1% ที่ต้องเผชิญกับผลกระทบทางจิตใจจากลองโควิด (กรมการแพทย์, 2022)

1.    นอนไม่หลับ

ผู้ป่วยอาจมีภาวะนอนหลับยาก ใช้เวลานานกว่า 20 นาที ถึงจะนอนหลับ พฤติกรรมการนอนเปลี่ยนไป มีอาการหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก หลับๆ ตื่นๆ

2.    วิตกกังวล

มีปัญหาด้านความจำ สมาธิสั้น สมาธิไม่ดี ความคิดสับสน คิดคำพูดไม่ออก คิดช้าลง รู้สึกสมองไม่โลดแล่น

3.    ซึมเศร้า

เนื่องจากต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบกระเทือนต่อจิตใจอย่างรุนแรง ผู้ป่วยอาจมีอาการ PTSD (Post–Traumatic Stress Disorder) คิดถึงเหตุการณ์เลวร้ายอยู่ตลอดเวลา ขาดความสนใจในกิจกรรมที่เคยทำ หรือสิ่งรอบข้าง รู้สึกเหนื่อย ไม่มีเรี่ยวแรง

กลุ่มอาการข้างต้น เรียกว่า “กลุ่มอาการภาวะสมองล้า (Brain Fog)” ซึ่งกลุ่มอาการดังกล่าวจะดีขึ้นตามลำดับเมื่อเวลาผ่านไปประมาณ 2-4 สัปดาห์

ทำความรู้จักกับ Post Covid อาการที่คนเคยติดเชื้อโควิด-19 ต้องรู้! อาการหลังจากติดเชื้อ Covid โดยผู้ป่วยยังมีอาการผิดปกติยาวนานกว่า 4 สัปดาห์ แม้จะหายจากเชื้อโควิดแล้ว ผู้ป่วยบางรายยังรู้สึกไม่แข็งแรง และยังไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้เหมือนที่ผ่านมา

ดูแลใจ บริหารสุขภาพจิตใจอย่างไรดี?

    ทำกิจกรรมที่ช่วยให้มีสมาธิเพิ่มขึ้น เช่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ
    ตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิต และสร้างความมั่นใจให้ตนเอง เพื่อให้มีความภาคภูมิใจ
    ผ่อนคลายความเครียดโดยการพูดคุยกับคนในครอบครัว เพื่อน คนรอบข้าง
    ลองหางานอดิเรก หรือกิจกรรมที่ชอบทำ เช่น ออกกำลัง วาดรูป ทำอาหาร
    ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาและรักษาอาการทางด้านจิตใจ